Mitt i Sverige ligger Jämtland med myrar, skogar, fjäll. Runt Storsjön grupperar sig gammal bondebygd med åker och äng och genom sjön rinner Indalsälven på sin väg från fjällen i väster mot Medelpad och kusten. I dess övre lopp får kanotisten pröva på flera forsar, medan den mellersta delen från Storsjön flyter lugnt och sävligt.

I norra och västra Jämtland bjuds en hel del sjöpaddling nära fjällen, t ex i Ströms Vattudal, Anjan och Ånnsjön. Bland åarna kan nämnas Långan, Hårkan och Storån, som är biflöden till Indals- älven med många och långa forssträckor. Frånsett fin paddling är de kända för sin rika förekomst av s k fångstgropar, som användes i förhistorisk tid för att fånga ren och älg.

I sydöstra delen nära Bräcke breder Gimåns vattensystem ut sig med sjöar, lugnflytande åar och strida forsar. Bland de senare får Gimån mellan Idsjöströmmen och Albacken samt Ljungån betraktas som svåra. Gimån är ett av Ljungans källflöden och är känd för sitt fina fiske. Området har vildmarkskaraktär, men är ändå lättillgängligt.